Du suchst schnell nach einer Lösung, um damit umzugehen.
Du greifst nach den alten, vertrauten Mitteln wie Alkohol und Zigaretten.
Du fängst an, dich zu beruhigen, und der Stress lässt nach.
Dies dauert nur 3-4 Stunden.
Stress und Frustration kehren zurück.
Darüber hinaus geht es dir nach Alkoholkonsum schlecht.
Du fühlst Unruhe, Unfrieden und Depressionen.
Dies beeinflusst sowohl dein persönliches als auch dein berufliches Leben.
Der neue Weg
Du fühlst Stress/Frust/Druck.
Du suchst schnell nach einer Lösung, um damit umzugehen.
Du verwendest die 7 Tipps, um Stress in nur 10 Minuten durch kurze Meditation loszuwerden.
Du bleibst ruhig und genießt es.
Du verlierst das Zeitgefühl, weil du im Flow bist.
Du spürst die Kontrolle über deinen Geist.
Stress und Frustration verschwinden.
Du fühlst Freude, Zufriedenheit und Harmonie.
Dies überträgt sich auf dein persönliches und berufliches Leben.
Beruhige deinen Geist und schalte ab
Du wirst erkennen, dass deine Freude und dein innerer Frieden von innen kommen, und um Freude am Leben zu empfinden und inneren Frieden zu spüren, musst du deinen Geist beruhigen und abschalten.
Du wirst verstehen, dass die Quelle des Friedens deine innere Einstellung ist. Wenn es dir gelingt, hast du dich selbst besiegt. Du wirst inneres Gleichgewicht und Seelenfrieden finden.
Ich bin Leni und ich helfe Menschen, durch entspannende Techniken ohne Druck und Stress inneren Frieden zu finden.
Als ich 23 Jahre alt war, habe ich zwei Hochschulen gleichzeitig abgeschlossen, dabei staatliche Prüfungen abgelegt und mich von meinem Partner getrennt. Ich fühlte mich unter Druck, gespannt und gestresst. Einmal auf dem Weg in eine andere Stadt traten plötzlich Hautausschläge auf, die ich mir nicht erklären konnte.
Erst durch eine ärztliche Untersuchung erfuhr ich, dass ich eine Entzündung der Schilddrüse entwickelt hatte, die Stress nicht mochte, und dies führte dazu, dass ich an Gewicht zunahm. Ich begann Medikamente zu nehmen, und der Arzt sagte mir, dass ich sie lebenslang einnehmen müsste. Ich suchte nach Wegen, diesen Prozess umzukehren, begann zu meditieren und nach Möglichkeiten der alternativen Medizin, um mir selbst zu helfen. Anschließend habe ich das Institute of Alternative Medicine in Irland besucht, wo ich verschiedene Arten von Berührungstherapien gelernt habe, einschließlich Massage, Reflextherapie, Reiki und mehr.
Meditation hat viele positive Auswirkungen auf deine physische und geistige Gesundheit. Sie hilft dabei, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu steigern, Muskelverspannungen zu lösen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.
Was ist "Leitfaden mit 7 Tipps zur Stressbewältigung"?
Der Leitfaden enthält 7 Tipps zur Stressbewältigung. Es ist ein kostenloser Leitfaden, der 7 nützliche Wege zur Verbesserung deiner psychischen Gesundheit durch Meditation enthält.
Was ist Meditation?
Meditation ist eine Technik, die das Konzentrieren und Beruhigen des Geistes beinhaltet, um mentale Ruhe, Entspannung und psychisches Wohlbefinden zu erreichen.
Welche Techniken nutzt die Meditation?
Es handelt sich um Techniken, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen, das Bewusstsein zu steigern und inneren Frieden und Harmonie zu erreichen.
